보디빌딩은 키 작은 사람에게 유리한가요? - "홍 oo 회원"
아쉽지만, 보디빌딩에서 키가 작은 사람들에게만 해당되는 이점은 없습니다.
보디빌딩 대회는 다양한 키와 몸무게를 가진 경쟁자들을 위해 다양한 체급을 가지고 있습니다.
다양한 체급에서 경기를 보다 보면, 시각적으로 키가 작은 보디빌더가 근육질이 더 많다고 인식할 수 있습니다.
하지만 그랑프리 전이나, 키가 큰 체급의 선수들과 함께 보면, 확실한 차이를 볼 수 있습니다.
키는 보디빌더의 체격과 성능에 영향을 미칠 수 있는 많은 요소 중 하나입니다.
그래도 키 작은 사람들이 유명한 선수가 많지 않나요?
팔다리가 짧을수록 관절 사이의 거리가 짧아 근육이 더 커 보이는 착각을 일으킬 수 있기 때문에 키가 작은 사람이 보디빌딩에 유리하다는 관점이 생길 수 있습니다. 하지만, 키가 큰 사람과 키가 작은 사람 모두 일관된 훈련, 적절한 영양 섭취 및 회복을 통해 근육을 키우고 체격을 개선할 수 있습니다.
정리하자면, 키가 작은 사람과 키가 큰 사람 모두 두 일관된 훈련, 적절한 영양 섭취 및 회복을 통해 자신이 생각하는 멋진 체격을 만들 수 있습니다.
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by 이윤창 트레이너
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